¡Los límites los pones tu!

-¿Cómo que no?

-Que no Paz, que yo me ahogo un huevo subiendo escaleras

– Claro, como todo el mundo. Subir escaleras cuesta, pero también ejercitas. No te digo que todos los días subas y bajes 20 veces. Pero, ¿Y si empezases un día 5 min, con descansitos? ¿Al día siguiente 7…y así? Seguir leyendo

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Hipopresivos: la nueva tendencia de las famosas, ¡y para los fiquis también!

¡Buenos días!

Hoy os traigo un post sobre los hipopresivos. Ultimamente es algo que se oye mucho, pero yo llevo practicándolos en Jerez desde hace muchos años con mi profesora de Pilates y más, Maria del Mar. Es una crack que siempre está dispuesta a ayudarme en todo, sobre todo con mi salud y ha sido la que me ha dado el empujón para estar donde estoy ahora. ¡Gracias por cuidarme tanto! Te quiero 🙂 Seguir leyendo

Engordar con FQ

¡Hola a todos/as!

Hoy vengo con ganas de hablar de algo que me encanta y es la nutrición. Sobre todo la nutrición en FQ, pero podría extrapolarse a todas las personas ¿Hay algo que hagamos más durante nuestra vida? ¡No! Comemos 5 veces al día, aunque algunos más o menos. La cosa es que lo hacemos durante toooda nuestra vida y las excusas para vernos con nuestros amigos/familias son entorno a una mesa ¡¡Y a mí es la cosa que más me gusta del mundo!! Mis allegados pueden dar fe de ello. Seguir leyendo